Fattore n°1: la stanchezza fisica. Suonare la batteria ad un livello tecnico decente comporta per forza un grande impegno mentale. E' una disciplina quasi ascetica. Tutti i grandi batteristi (quelli davvero tecnici), ti dicono che prima di tutto mantenere una vita sana è fondamentale per poter suonare bene. Quindi dormi il giusto e negli orari giusti: i ritmi circadiani esistono e funzionano...fidati...anche sugli esseri umani, non solo sugli animali "non civilizzati". Siamo animali anche noi.
Fattore n°2: l'apprensione. Capita alle volte di mettersi a fare un'attività che si è sempre fatta e di scoprire di non riuscire a farla al meglio: per me, ad esempio, andare in moto in pista, giocare agli FPS (first person shooter, come Call of Duty o Unreal Tournament o Quake) in multiplayer, oppure suonare la batteria. Probabilmente quel giorno si è particolarmente stanchi e tesi, e quindi fare una qualsiasi di queste attività (che con superficialità vengono considerate "ricreative") si rivela essere particolarmente difficile e frustrante. A quel punto, scoperto che quel particolare giorno non si riesce a combinare niente di particolarmente "buono", entra in gioco il fattore psicologico dell'apprensione. Se non si razionalizza l'evento e non se ne capiscono le cause, si precipita in una spirale "discendente" dalla quale diventa difficile uscire. Le volte successive, infatti, ogni volta che si tenterà di riprendere l'attività, psicologicamente si risulterà condizionati dall'evento negativo e quindi ci si creerà dell'aspettativa su se stessi. Puntualmente, si reagirà nel modo sbagliato e ci si concentrerà eccessivamente sull'aspetto negativo, in modo che lo stress psicologico aumenti invece di diminuire. E così via senza più avere una via d'uscita se non lo smettere l'attività in questione.
I consigli che personalmente ti do' sono i seguenti:
1- Dormi il giusto. E se con i tuoi amici magari vorresti restare in giro fino alle 3, poniti un limite e fai in modo che questo avvenga al massimo 1 volta a settimana. Le altre notti cerca di dormire quello che serve al tuo organismo per riprendere la forma ottimale (per me sono 8 ore giuste giuste), e soprattutto cerca di farlo negli orari più giusti andando a dormire non oltre la mezzanotte e svegliandoti non oltre le 9 del mattino. Noterai subito dei miglioramenti in tutta la tua giornata svegliandoti più riposato e con un umore decisamente migliore. Inoltre, limita gli eccessi: alcool, fumo etc etc non fanno altro che stressare ulteriormente il tuo corpo. Anche una birra la sera può essere un brutto modo per concludere la giornata e costare al tuo corpo una dose extra di riposo per assorbire il "colpo".
2- Quando ti siedi alla batteria riprendi consapevolezza di quello che stai facendo: se il problema non sono le mani, per le mani fai solo quello che è necessario per "mantenere" lo stato attuale. Per i piedi, invece, scaldati almeno mezzora facendo stick control sul doppio senza fare niente con le mani e focalizzandoti sul rilassamento degli arti. Hai bisogno di recuperare fiducia nel tuo controllo, quindi effettivamente "controlla" ogni tuo movimento. Se ti senti teso, rallenta. Non c'è niente di male a scendere di velocità, se è necessario a migliorarsi. Non avere fretta di riprendere il controllo. Se fai esercizio in questo modo, non potrai far altro che migliorare la tua situazione. Devi imparare a camminare prima di correre. E per fare le cose per bene ci va metodo. Siamo umani e non nasciamo "imparati", per nostra fortuna o sfortuna.
Cmq, suoneremo al PALAPARTENOPE, con i DGM e PINO SCOTTO 
