riguardo al metodo di kollias, lo trovi sul suo sito , e' un programma che si svolge in 16 settimane. Pare che pero' sia adatto a chi sta a buon punto. i colleghi dicevano infatti che va bene per chi gia viaggia intorno ai 200 bpm .
Io sto inchiodato a 136 basso

, pero' ho provato ad imbattermi in quel tipo di allenamento e devo dire che mi ha aiutato. Per due motivi: mi ha costretto a studiare bene i 32 esimi e mi ha dato piu controllo nel passaggio tra questi e gli ottavi e di nuovo tra 32esimi e sedicesimi.
ora l'ho mollato e sto seguendo i consigli del mio maestro.
Porto i quarti(non gli ottavi) con mano dx sul charly e poi col doppio passo da ottavi a sedicesimi sestinati. dopodiche da questi ai sedicesimi classici.
credo sia un buon esercizio lo faccio mezz'ora al giorno e sono determinato
ad avere buoni risultati.

e' importante anche la determinazione e l'ottimismo! se mentre inizi un'esercizio ti piangi a dosso e pensi di non farcela sei finito!!! produci ioni negativi che attireranno solo sfiga!!!
Da quando ho cambiato atteggiamento, cioe' due giorni,ho avuto gia' buoni risultati. 6 bpm reali in un giorno.
Di questo ne sono convinto!!