Un esercizio che mi sta tornando utile, ve lo passo, è per quelli che han i problemi tipici degli inizi (equilibrio, precisione, resistenza).
Mano destra sul ride tiene quarti od ottavi.
Mano sinistra a piacere sul 2 & 4 o sul 3.
L'esercizio consiste nel far una o più misure col piede destro, egual durata coi due piedi assieme all'unisono, poi col piede sinistro e poi nuovamente all'unisono.
Tutte le note ottavi continuati, ripeto tutto senza stacchi nè pause.
1|| Parto col piede destro, obiettivi:
Ascoltare le sensazioni della gamba, il rimbalzo del pedale, il movimento del piede, insomma ascoltarsi.
2|| Suono la parte all'unisono, obiettivi:
Trasferire le sensazioni del piede destro al sinistro, suonando precisi coi due piedi, cercando il rilassamento, ascoltando i due piedi; suonandoli assieme posso comparare le sensazioni e capire come eguagliarle.
3|| Suono col piede sinistro, obiettivi:
Concentrarsi nel feeling che si sente e cercare di ricreare quella sensazione provata col piede destro, stando rilassati; nel frattempo il piede destro recupera.
4|| Risuono coi piedi all'unisono, obiettivi:
Ora che ho sentito il feeling del piede sinistro confronto i risultati col piede destro, ricercando la parità delle sensazioni.
1|| Riparto col destro, obiettivi:
Riposando il piede sinistro, riascolto le sensazioni del piede destro così da saper cosa cercare quando riparto cogli unisoni.
A questo punto riparto dal punto 2 e ripeto a piacere, MA ALMENO dalle 8 ore in su (scherzo
)
Secondo me è un buon esercizio per chi ha problemi di equilibrio perchè simula il suonare a gambe sospese tipico del suonare il doppio pedale, migliorando peró la precisione dei colpi e il controllo, la simmetria, migliorando il rilassanento e la propopercezione, permettendomi di far resistenza avendo comunque dei tempi di recupero.
Un bignami di come allenarsi e risolvere i propri problemi, tutto in un colpo solo.
Su di me sto vedendo risultati.
L'idea mi è venuta pensando a ció che mi consigliavate sul forum (suona tutto quel che fai di destra, con la sinistra) e quel che mi diceva il maestro Camillo Colleluori (sempre sia lodato) ovvero che suonar tutto di sinistro ha poco senso perchè poi non hai quel feeling, quegli equilibri.
Discorso vero, ma devo pur sentire come lavora la gamba sinistra e allenarla.
Merlini mi suggeriva di suonare ottavi continui e allenare così la mia estremità debole.
Io peró ho pensato alla Thomas Lang a come unire l'esercizio al feeling e all'equilibrio, come unire i vari mondi, le varie filosofie e scuole di pensiero, come allenarsi puntando ad aver il massimo di tutto.
Un buon esercizio quindi (imho)
Varianti possono essere suonare qualsiasi groove di cassa alla stessa maniera, destra, unisoni, sinistra, unisoni (e così si chiude il cerchio col "suonare tutto di sinistra" di cui sopra).
Spero possa tornarvi utile, scusate se ho scritto un papiro ma mi gasa troppo, dopo anni di ricerca e studio ho trovato l'esercizio giusto per me che non ho controllo col piede sinistro e ho problemi di feeling, equilibrio, caviglia ferma, resistenza...insomma son una cacca col doppio pedale!
Buono studio!