Ansia e stress, sono il male del secolo?

[3bla]

Ma,a me di definirmi o meno buddista interessa assai poco, io posso dirti per esperienza che l unico comportamento che esclude un essere umano dalla possibilità di praticare le tecniche del tantrayana o yoga mentale, è il fare del male agli altri.
Poi apparire agli altri in un modo o nell'altro non conta nulla, è una questione di ego...
Devo però farti notare che la tua visione del comportamento che dovrebbe tenere chi fa pratiche spirituali (sarebbe meglio dire mentali) è molto cattolico occidentale.... diversi grandi Lama del passato amavano fare sesso e avevano mogli (vedi guru padmashanbawa)alcuni amavano bere eppure riuscirono a raggiungere altissime vette di conoscenza e poteri mentali.
Poi va detto che la meditazione e lo yoga mentale non sono certo scoperte del buddismo o dell induismo ma sono proprietà di ogni essere umano che possiede una mente, e sono antiche quanto il mondo.
I buddisti, in particolare quelli tibetani, hanno affinato quelle tecniche e le hanno portate ai massimi livelli, scrivendo tutto ciò che hanno scoperto a vantaggio delle generazioni future di esseri umani.
Per quanto riguarda il fatto che solo se ti comporti da supersanto puoi passare ad un livello superiore di meditazione, ti dico per esperienza che non è affatto così, io sono tutto altro che un santo monaco eppure ho visto durante la meditazione parecchie cose interessanti, questo vuole dire che lo possiamo fare tutti...certo non è la cosa più facile del mondo..
Poi i budda non sono stati quattro ma sono stati innumerevoli in ogni epoca, molto prima del budda storico sakiamuni...e tantissimi ce ne saranno in quanto ogni essere umano può diventare un budda..Non esiste dunque un budda definitivo altrimenti vorrebbe dire che ad un certo punto gli esseri senzienti non avranno più la possibilità di progredire spiritualmente e divenire essi stessi un budda.
Ps l ascetismo duro verso se stessi era stato considerato inutile già dal budda più conosciuto(quello delle statue per capirci) che lo aveva praticato fino quasi a diventare pelle e ossa per poi abbandonarlo perché non serviva a comprendere la natura profonda della mente, non si progredisce con le frustate e la rinuncia, non serve a nulla.
Ti dico sinceramente che la meditazione, se praticata con impegno, ti rende soddisfatto e felice, che non è poco...Poi vorrei aggiungere che è opinione comune negli ambienti tibetani(in esilio) che ho la fortuna, come precedentemente detto, di frequentare, che l Occidente sta per diventare spiritualista e riscoprire la meditazione e tutti gli annessi e connessi....mentre l oriente, stata per diventare supermaterialista, abbandonando la ricerca mentale..
Aggiungo un ultima cosa, importante, io non credo in nulla, per me credere è totalmente inutile, quello che mi ha spinto a continuare in queste cose è perché sono pratiche e funzionano..se fai silenzio della mente, mi hanno detto stai meglio, prova..ho provato e ha funzionato, se fai quest altra cosa ne succede un altra..e così via..se non avesse funzionato ti assicuro che avrei abbandonato tutto ciò vent'anni fa.

[raffaele]

Guarda io non sono molto esperto di religioni perchè non praticandole non me ne sono mai interessato sino in fondo e più che altro la mia cultura, se si può definire così, religiosa deriva dall'esser stato in certi posti e di aver visto come vivono, di aver vissuto tra loro e di aver ascoltato le loro storie, ad esempio a Gerusalemme seguivo per un pò di tempo una persona con religione ebraica e ho imparato quel che mi ha detto e così pure sul mondo musulmano ho un esempio perenne davanti agli occhi e l'induismo l'ho vissuto vivendo un pò di tempo anni fa a Bali, non tanto, ma quel che basta per vederne i riti , le funzioni e le credenze. Il buddismo neanche mi sarei mai sognato di conoscerlo di persona perchè in birmania ci sono andato perchè mi affascinava quel mondo tra tailandia, india e cina e con posti stupendi, ancora a dimensione umana e mare incontaminato dove la gente vive ancora nelle capanne, sul mare. Il primo giorno ho visto Bagan e da li ho cominciato a notare il modo in cui pregavano quelli del posto e poi pian piano sono entrato nel loro mondo grazie anche all'aiuto di un amica e poi di un monaco.Dunque quello che ho scritto mi è stato riferito e i 4 budda mi son stati riferiti dal Monaco così pure come tutto quello che ho detto.Qui però quello che mi fa sorridere, dopo aver vissuto braccio a braccio con buddisti (sono quasi tutti buddisti in birmania) è il modo in cui intendono il buddismo certi italiani che si autoproclamano buddisti solo perchè si ritrovano alla domenica a fare pseudo meditazioni.Non ci siamo, quello non è buddismo.Poi se uno legge mille libri, sente mille campane e poi adegua più o meno le cose come gli pare allora ci sta tutto, ma non è buddismo, almeno non quello birmano. Ci sono diversi tipi di buddismo e i principali, vado a memoria, sono quello Tibetano/nepalese, quello cinese e quello birmano.Sono diversi in alcune cose, alcuni più ferrei, come quello birmano e altri più "liberi" come quello cinese-giapponese. Tutti praticano zazen e tutti hanno la posizione del loto quando predicano.Le piccole diverse posture che ho scritto alcuni post sopra me li ha riferiti un monaco, non me li sono inventati.In effetti ha ragione, non puoi partire con la posizione del loto e sentirti le gambe tirare...come fai poi a meditare?
Comunque non si tratta di essere o meno definiti buddisti.E' un pò come l'artista, non si tratta di sentirsi chiamare o sentirsi artisti, o lo si è oppure lo si crede soltanto.Buddista è un conto, fare meditazione è un altro...o meglio è solo una piccolissima parte del buddismo.
La meditazione poi non è una cosa soggettiva.Si inizia dal respiro e si ferma il pensiero su quello.La mente deve essere concentrata e non vagare.La mente potrà vagare quando la si vuol far vagare, non quando ci va da se...è una bella differenza.
Comunque io ho dato solo un consiglio per vincere lo stress, non per diventare buddista, dato anche che io non lo sono.Ciao giovane
PS se ti interessa la cultura buddista birmana, sul mio FB ho messo un bel pò di foto, compreso il monaco, i vari stupa, la postura che mi ha insegnato ecc ecc

[3bla]

Credo che tu ti riferisca ad una certa associazione quando dici che si radunano la domenica...si anche a me lascia parecchi dubbi...
Belle esperienze che hai fatto in giro per il mondo complimenti..
Ciauuuuu
Purtroppo non ho Facebook...

[bumbato]

3bla, ti sei fatto tutto un film su di me che io non ho mai proiettato.
guarda da che direzione arriva quella proiezione.

[3bla]

Ok come non detto

[Whatstheweatherliketoday]

è arrivato il rilassato sul topic dell'ansia per dire al buddista che è un buddista farlocco.




meglio le canne

[DannyK]

ahahahah in effetti raffaè

comunque il topic è andato esattamente nella direzione che speravo, anche i confronti su cosa è servito ad uno e cosa ad un altro sono molto costruttivi e dimostrano che neanche nelle soluzioni siamo tutti uguali.

Ieri ho iniziato con l'approccio alla mindfulness con il libro consigliato da iko, poi ho intenzione a brevissimo di leggere anche quello di giacomo e di 3bla (che mi ispira un sacco ma non si trova sugli store degli e-reader)...

nonostante stia decisamente meglio, ci sono giorni in cui mi accorgo di avere un moto ansioso interiore senza particolari spiegazioni "esterne"... quindi ci tengo ad approfondire meglio la conoscenza di me ed in questo la mindfulness sembra molto molto intrigante.

[3bla]

Mi fa piacere tutto ciò, indagare la propria mente è sempre positivo

[raffaele]

dite a me? Che c entro io con i buddisti italici farlocchi? Mica li ho inventati io.
Comunque chi vuol farsi le canne o fare meditazione per combattere uno stato d ansia dovrebbe anche,secondo me, cambiare modo di fare perché a nulla serve meditare o farsi le canne per eliminare lo stress se poi si fanno sempre le stesse cose .A volte basta anche atteggiamento mentale diverso....il rilassato ti saluta

[Whatstheweatherliketoday]

daje raffae si scherzava eh sia chiaro

cmq ieri mi è capitata una tarantella al baretto con gli amici e devo dire che l'adrenalina funziona bene

[potter]

Chi soffre anche di cervicale legga questo interessante articolo:
https://www.laltrariabilitazione.it/cer ... tarli.html
Ovviamente con i miei problemi alla schiena non ne sono esente e mi sono ritrovato in molti punti ... indica anche il training al punto 5 ...

[DIRTY SNARE]

Grazie Potter! Interessante, tra le mie magagne dovute a sport troppo di contatto e incidenti vari, c'è anche la cervicale.
Questo topic è utilissimo, parola di rottame umano.

[potter]

Avrei preferito darti un link per una DìVVù .... ....

[DIRTY SNARE]

ahah! per me un link per una batteria di pentole andrebbe meglio!

[DannyK]

potter conoscevo già il sito, ma non avevo mai letto con attenzione il discorso dei problemi di stanchezza cronica e ansia correlati al metabolismo.. perciò da dopo pasquetta ho deciso che proverò i 15 giorni di alimentazione cicardiana ed anti-infiammatoria proposti sul sito... vediamo cosa succede a seguirli e se migliora anche il discorso nervosismo e di stanchezza cronica

[potter]

Fai bene a provare ...

[edmondo]

potter conoscevo già il sito, ma non avevo mai letto con attenzione il discorso dei problemi di stanchezza cronica e ansia correlati al metabolismo.. perciò da dopo pasquetta ho deciso che proverò i 15 giorni di alimentazione cicardiana ed anti-infiammatoria proposti sul sito... vediamo cosa succede a seguirli e se migliora anche il discorso nervosismo e di stanchezza cronica

Potresti avere un rebound di nervosismo la sera un paio di giorni, ma poi l'organismo si disintossica e ne trae miglioramento tutto il quadro. Ma il problema è sempre lo stesso: riuscire a mandar fuori "bene" l'energia accumulata e non lasciarla dentro.

[DannyK]

sono d'accordo... tra boxe, musica, training autogeno ed inizi di mindfulness credo di stare facendo tutto il possibile

in più sabato arriva il cagnolino finalmente

[damneddrumer]

BELLO IL QUADRUPEDE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[DannyK]

Nel frattempo ecco la mia cura più importante... sarà una cavolata, ma qui è sparita tutta la negatività in un colpo... di coda

aslan.jpg (104.53 KiB) Osservato 10919 volte

[Whatstheweatherliketoday]

nothing better than a true friend.

[DIRTY SNARE]

Una sana e spontanea amicizia canina è una gran medicina, per molte cose!

Io invece mi devo scusare perchè non sono ancora riuscito a trovare il tempo per una pausa pranzo assieme, e mi devo proprio scusare pubblicamente! MANNAGGIA A ME

Ora me lo segno per mercoledì prossimo, tentiamo la fortuna!

[DannyK]

giacomo adesso con il nuovo arrivato non potrò concedermi pause pranzo fuori, altrimenti devo lasciarlo da solo in casa tutto il giorno ...

l'ultima possibilità è questa settimana che mia moglie è ancora a casa in ferie, ma dalla prossima dovrò vedere come fare anche per la palestra (che faccio in pausa pranzo anche quella). Dovremo trovare il momento giusto, oppure optare per una birretta/mangiata una sera..

[Whatstheweatherliketoday]

oppure in un posto dove i cani sono ben accetti.. e anche le mogli

[Headbanger82]

Ecco tanto per restare in argomento dopo 5 anni che lavoravo come commesso presso un franchise di un noto operatore telefonico nazionale sono letteralmente esploso (da qualche mese avevo attacchi d'ansia e vari problemi fisici che ORA si stanno risolvendo) e mi sono licenziato quando ho realizzato che il lavoro stesso mi stava massacrando

Ora con calma si trova un altro lavoro

[potter]

Colica renale in corso ... che dolore gente.

[ilbenjo78]

Sto topic mi ha menato rogna...

Avevo cominciato a leggerlo quando non avevo problemi, ma da un mese a questa parte ci sono ricascato dentro con l'ansia.

[DannyK]

benny quando vuoi fartela passare organizziamo una bella cena vegana

Rimettetevi presto tutti

[DannyK]

ultimamente, dopo un periodo di discreto benessere, sto sperimentando un altro sintomo credo collegato sempre alla stessa cosa... gli acufeni!

fischi nelle orecchie a volte così bassi da sentirli solo nel silenzio, a volte più forti, nel senso che li avverto anche quando attorno a me ci sono rumori di sottofondo. Il tutto accompagnato da testa pesante, soprattutto in zona tempie. Poi è chiaro che se ho i fischi nelle orecchie e continuo a pensarci, automaticamente li sentirò molto di più rispetto all'essere distratto da qualcosa.

Per fortuna niente di invalidante, ma dopo un mese senza attività fisica, accuso già la mancanza di una valvola di sfogo... da domani però ricomincio assolutamente

[edmondo]

L'unico consiglio visto che li ho avuti è tenere i finestrini auto entrambi aperti un po', e mai solo uno dei due e l'altro chiuso.
Vedi se spesso fai Km in macchina con dislivelli di altitudine repentini.....
E terzo, la sera addormentati con un po' di sottofondo musicale o tv con autospegnimento.......Meno li senti e meno li sentirai.......
Può aiutare qualche medicinale per il microcircolo (in questo caso specificamente per l'orecchio interno).....Vedrai che come sono venuti, andranno via.