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Ne sono consapevole, ma dopo mesi che faccio esercizi come quelli di elvis heel down ho sempre sto cazzo di muscolo della tibbia che va in crisi dopo meno di un minuto, passo all altro piede, e dopo un minuto ho tutte e due i piedi andati :/ e faccio poi solo gli 80 in ottavi eh.. come ho gia detto sembra che i miei piedi non memorizzino i movimenti, oltre il non trovarne la naturalezza -.-"

Prova a saltare sul posto!
Ammortizzerai con le caviglie e di riflesso rinforzerai i tibiali.
È come andare a correre ma se sei stanco il divano è dietro l'angolo
Io facendo pugilato saltello sempre e ho visto miglioramenti.

Ah perche una cosa che noto mancarmi e proprio l equilibrio e la capacita di ammortizzare, tipo dopo un salto alto non sono in grado di ammortizzare e rimanere in equilibrio.. puo essere collegato alla mia segaggine col doppio?
Lo so che sto divagando, ma voglio arrivare fino in fondo a sta cosa, non voglio fermarmi all heel toe (dio lo benedica) x il resto della mia vita

Potrebbe.
Prova ad andar a correre o saltar la corda o far saltelli piccoli sul posto...
Vedrai che il dolore ai tibiali quando suoni sarà un ricordo...

Prendero in considerazione, cmq sto facendo esercizi a piede libero, facendo penzolare la caviglia a gamba alzata sul pavimento e oltre far molta fatica a tenere i piedi sollevati da terra e essere in equilibrio ho la solita scossa e formicolio alla pianta del piede sinistro, che mi viene nonappena provo a lavorare un po sulla caviglia sx...

ragazzi una domanda .. quando vado di doppia cassa tendo a spostare il busto in avanti con conseguente spostamento del peso sulle gambe.. secondo voi è sbagliato?

No, molti metallari correndo di gambe spostano il peso in avanti per bilanciare il peso.

ahh meno male...grazie giordy

Ragazzi, chiedo venia in anticipo, ma sto impazzendo e volevo un consiglio. Sto studiando il doppio e riesco a suonare "bene" in 16esimi a 110 di metronomo ma oltre ( e sono mesi) che non riesco ad andare. Stavo pensando di alzare i bpm e continuare in ottavi, per dare alla gamba e alla caviglia un minimo di spunto in più per migliorare. Credete sia una buona idea?

Sia Kollias che Saini dicevano che per imparare a correre bisognava correre...

Prova a abbassare un po' i bpm, tieni i sedicesimi e infilarci una sestina ogni tanto, dovresti abituare le tue gambe a scatti più veloci senza affaticarle troppo! L'ideale sarebbe, come proponeva Saini, fare una battuta a sedicesimi e una a sestine (tenendo gli ottavi sul piatto eventualmente), poi alzando un po' i bpm fare allo stesso modo terzine e sedicesimi (tenendo i quarti). Io faccio questi due esercizi e li sto trovando molto utili!

utilissimo questo esercizio!! È da un pò di tempo che lo sto facendo e i risultati si vedono

Ho scoperto di riuscire a tenere bene i sedicesimi a 200/210 bpm.. Faccio però fatica a partire dai 130 bpm fino ai 180 bpm, quando cambio movimento e li tengo bene.. Secondo voi potrei fare un percorso inverso? Da 200 bpm a scendere?

A me capita di provare a tenere i 190 in sedicesimi o i 220 in terzine suonati di nervo, alla cazzo, imprecisi e molto faticosi.
Se rallento poi peró riesco a suonare anche i ritmi più lenti, quindi sì, potrebbe essere una via.

Ottimo! Io prima tenevo quelle velocità di nervi, ora invece riesco a tenerle rilassando le gambe e facendo lavorare solo caviglie e polpacci

Che culo!! Io rimango inchiodato al solito punto.. solita scossa alla caviglia sinistra, gambe affaticate e mattoni al posto delle caviglie T___T ci sto rinunciando

Io suono il doppio da quasi 3 anni e solo ora mi si sta sbloccando la destra.. E' una cosa che richiede moooolto tempo e molto esercizio da quel che sto vedendo su di me.. Ora sto cercando partendo da velocità elevate, che tengo bene in modo rilassato e pulito, di scendere e vedere se così facendo riesco ad acquisire la sensibilità che mi manca alle velocità medio-basse e medie (dai 125 bpm ai 170 bpm)..

Bho ma ho paura che centri con il fatto che ho un impostazione sbagliata della camminata gia.. tendo a tenere le caviglie sempre rigide e a non sfruttare quel muscolo..

Non saprei, sono un ancora un novellino

@cerio praticamente un giorno ti sei svegliato un giorno e riuscivi a fare andare le caviglie? l'ho messa giù abbastanza malamente ma insomma il senso è quello Io dopo un anno e mezzo continuo a vedere leggeri miglioramenti abbastanza costanti, prendo i 130, uno o due mesi, prendo i 140, un altro paio di mesi, e via così... Adesso sono a circa 160 tenuti abbastanza bene per 1 minuto o poco più ma ancora abbastanza di gamba. Sto facendo degli stone killer con la tecnica heel down per isolarle ma oltre i 110-120 non riesco a andare!

Io riuscivo a fare i 130 appena ho comprato la batteria col doppio, ovviamente di gambe e fatti a cazzo, il problema e che ora non so perche ma non ce verso di fare manco i 120, nonostante la routine di esercizi che faccio.. il mio problema sono le velocita dai 120 ai 140 (velocita che riscontro sistematicamente) dove l heel toe e superfluo, ma soprattutto scomodo... In alcune canzoni che faccio, tipo quelle degli emmure, devo fare brevi scatti in 32, ma dovendo gia usare l heel toe a 130 16 th lo scatto in trentaduesimi da inserire in quel tappeto diventa un casino da fare, oltre il fatto che e scomodo a quella velocita.. ho gia chiesto a osteopati e porci per il mio problema ma dicono che e un problema di conformazione e se e per colpa di quello ce l ho nel culo

The Preacher ha scritto:@cerio praticamente un giorno ti sei svegliato un giorno e riuscivi a fare andare le caviglie? l'ho messa giù abbastanza malamente ma insomma il senso è quello Io dopo un anno e mezzo continuo a vedere leggeri miglioramenti abbastanza costanti, prendo i 130, uno o due mesi, prendo i 140, un altro paio di mesi, e via così... Adesso sono a circa 160 tenuti abbastanza bene per 1 minuto o poco più ma ancora abbastanza di gamba. Sto facendo degli stone killer con la tecnica heel down per isolarle ma oltre i 110-120 non riesco a andare!

Io ero bloccato a 130/140 bpm da mesi e mesi, solo che con la gamba sinistra andavo oltre i 105 bpm volendo mentre la destra faticava a tenere i 65 bpm.. Allora ho provato a vedere se facendo il movimento di polpaccio/caviglia con la destra riuscivo a tenerlo, e ci sono riuscito.. Mi si stanca presto il polpaccio perchè ho iniziato da qualche giorno, ma tengo i 100/105 bpm tranquillamente.. Allora sto provando a scendere di velocità per acquisire anche i movimenti di gambe e di gambe/caviglie che mi hanno sempre messo in crisi.. I miglioramenti in 3 volte che ho suonato così ci sono stati, ora la mia gamba destra ha preso molto più controllo e il piede non mi si stacca quasi più dal pedale.. Quando vado con il doppio faccio un pò fatica ancora con le velocità medie e non riesco a fare cose precise da subito alle alte velocità, ho bisogno di 1 o 2 misure per iniziare a fare note pulite.. Però lo sto facendo da circa 5 ore, quindi penso che con il tempo questi problemi dovrebbero svanire.. Ero disperato perchè non riuscivo a trovare i giusti movimenti, ora sono più fiducioso.. Vi terrò aggiornati!

Potra sembrare una domanda banale e fuori luogo, ma a sto punto non so piu che pensare.. voi fate sport o attivita che includano l uso della caviglia? Perche forse il mio problema nasce da qui allora, io sto seduto tutto il giorno al pc o a suonare.. puo essere che le mie caviglie siano solo atrofizzate dal poco movimento che faccio durante il giorno? Anche perche la muscolatura non mi sembra scarsa, di potenza ne ho, il problema e solo la cordinazione!! Oggi ho fatto i soliti esercizi heel down, ma allontanandomi dal pedale, cosi da avere le gambe piu distese e rillassate, ma vedo che solo di caviglia fatico ancora a tenere (nel senso che la caviglia sx non riesce a tenere un tappeto costante) anche solo i 90/100 in 16 th t____t
Non ce il caso che ribadisca che sono disperato e non so piu come fare.. (cazzo l ho appena fatto D:)

Lavora piano heel down per qualche giorno, e vedi se trovi miglioramenti...
Simon Phillips minsemvra di ricordare che si allenasse così per poi suonar heel up...

Mi alleno heel down da quest estate T__T come riesco a trovare un minimo di ottimismo lo perdo subito quando prendo coscenza di avere ancora le caviglie che vanno x i cazzi loro, capisco che ci vuole tempo, ma cazzo mi basterebbe.riuscire ad arrivare ai fottutissimi 140 bene, fanculo da domani si ricomincia come ai vecchi tempi 5 ore al giorno, non so piu che altro fare..

EDIT!!!: e da una setimana circa che tutto d un tratto le mie caviglie sembrano aver trovato il giusto movimento!! Ora mi sto allenando su velocita dai 90 ai 105 bmp in 16 th ma mi chiedo: e normale non riuscire a controllare il rimbalzo a meno che, anche a queste velocità, non imprimo la pressione praticamente sulla talloniera del pedale? xD

Solo a me capita che, pur essendo destro, vado meglio in sedicesimi partendo con il piede sinistro?
Ho riscontrato questo perchè di solito il mio allenamento prevede di eseguire i sedicesimi una volta partendo di destro e una volta partendo di sinistro sempre alla stessa velocità e per lo stesso tempo.

Non sei l'unico.
A volte partendo "di nervoso" mi trovo nel tuo stesso caso.
Il maestro esperto di doppio pedale diceva che è normale, molti nomi famosi fanno delle cose partendo di destro e magari i tappeti di sinistro.
Diceva anche che forse era dovuto al fatto che il piede sinistro tiene il tempo sull'hi-hat e quindi vien naturale per quello.
Diceva quindi di vedere se era il caso di assecondar la cosa o meno...
Cosa ti fa andar più veloce in quel caso?

Come velocità vado più di destro, ma per quanto riguarda endurace, precisione e uniformità dei colpi sicuramente partendo di sinistro è meglio.
La spiegazione potrebbe essere quella che hai detto te, infatti spesso tengo il tempo in quarti o ottavi sul pedale hi-hat.
Se assecondare o meno la cosa non saprei dire, studio il doppio pedale da 6 mesi, forse è ancora un po' presto per fare questa selezione... Per ora continuo a fare i medesimi studi del doppio pedale sia sul piede destro sia sul piede sinistro; vedremo se col tempo riuscirò a pareggiare i due arti o se distinguere la parti da fare con il destro e quelle da fare con il sinistro.

Rieccomi a rompere i co*****i x l ennesima volta in questo topic.. a sto punto vorrei domandarvi seriamente se l assenza di sport/movimento che implica i muscoli delle gambe puo influire.. la destra sembra che pian piano avanzi.. tengo in ottavi i 130 bmp, sfruttando un buon movimento gamba/caviglia, il problema continua a essere la sx che superati i 105 in ottavi, se da sola, va in tilt, si irrigidisce il muscolo del fianco e si contrae involontariamente tutta la gamba bloccando la caviglia e facendo faticare il doppio.. invece stranamente in piccoli tappeti da otto colpi riesco quasi a tenere i 120 in 16, lo so non e una novita, ma stavolta in modo piu rillassato, ma per pochissimo tempo, riesco a sta veloci a fare breakdown senza troppi sedicesimi consecutivi, ma non tappeti, come provo a tenere un tappeto a sta velocita per piu di 8 colpi la sx va a puttane.. la cosa che mi lascia perplesso e la meccanica del movimento che mi esce con la sx, xk ad esempio per alzare la gamba, non so xk si contrae e quindi sforza da morire sto muscolo sotto il fianco, cosa che non la dx non succede minimamente e noto che mi succede, capisco che e la sx e che non sara mai come la destra, ma sono due cazzo di anni, ovvero da quando suono che sono fermo allo stesso punto e per il genere che faccio col gruppo sta diventando un problemone, vi prego ditemi dove sbaglio

Avevo lo stesso problema, e in parte era colpa della caviglia...
Ora vado ancora comunque più piano di te ma le gambe lavorano uguali almeno.