Whatstheweatherliketoday ha scritto:3bla capisco il tuo discorso. ma vorrei farti stare attento su una questione: che tu sia mia cuggino di 4 anni o un alcolizzato, se superi una certa soglia di alcol nel sangue derivante dalle abitudini ma anche dal tuo fisico, ti ubriachi e stai sbronzo duro, ovvero, noncapisci nonricordi, ecc ecc.
con lo spinello è diverso, nel senso che una volta imparata a conoscere la sensazione di rilassamento si impara a gestire proprio il fenomeno, per cui io mi fumo un sacco di spinelli ma è difficile che mi vedi lento e scemo (a meno che non voglia io appunto essere rilassato e ho il tempo per spegnermi un attimo sul divano). non mi sento neanche svantaggiato rispetto a uno che non ha fumato, ecco.
DIRTY SNARE ha scritto:e ditelo anche ad AnBra, sono stanco di sorbirmi tutto il suo fumo nei nostri viaggi Italia-Russia
probabilmente quando le preoccupazioni importanti erano all'ordine del giorno, non si aveva tempo di focalizzarsi su problemi immaginari", come definisco i sintomi psico-somatici..
DIRTY SNARE ha scritto:mi piace questo topic, sempre di più, ma mi sento di sconsigliare la meditazione fai da te
ho tentato una MEDITAZIONE DA UFFICIO, mandate qualcuno a sgrovigliarmi?
IlGiovaneIko ha scritto:@raf - la meditazione del respiro è anche alla base della pratica della mindfulness. Il problema è che messa nei termini prospettati (ovvero quando perdi la concentrazione esci dalla pratica) va benissimo in una cultura come quella indiana, ma in un contesto competitivo come quello occidentale odierno, rischia di esaltare il lato appunto della competizione che non solo non esiste nel contesto d'origine, ma è la causa prima dello stress nel nostro.
L'approccio della mindfulness è completamente opposto. Va benissimo perdere la concentrazione, perchè quando te ne accorgi fai un atto di consapevolezza, quando riporti gentilmente ed in maniera non giudicante l'attenzione sul respiro fai un atto di benevolenza nei tuoi confronti e quando torni ad essere concentrato sul respiro sei consapevole del momento presente, che è lo scopo della mindfulness. L'arte di sfruttare al meglio gli scivoloni e farli diventare i tuoi migliori alleati
raffaele ha scritto:IlGiovaneIko ha scritto:@raf - la meditazione del respiro è anche alla base della pratica della mindfulness. Il problema è che messa nei termini prospettati (ovvero quando perdi la concentrazione esci dalla pratica) va benissimo in una cultura come quella indiana, ma in un contesto competitivo come quello occidentale odierno, rischia di esaltare il lato appunto della competizione che non solo non esiste nel contesto d'origine, ma è la causa prima dello stress nel nostro.
L'approccio della mindfulness è completamente opposto. Va benissimo perdere la concentrazione, perchè quando te ne accorgi fai un atto di consapevolezza, quando riporti gentilmente ed in maniera non giudicante l'attenzione sul respiro fai un atto di benevolenza nei tuoi confronti e quando torni ad essere concentrato sul respiro sei consapevole del momento presente, che è lo scopo della mindfulness. L'arte di sfruttare al meglio gli scivoloni e farli diventare i tuoi migliori alleati
Scusa la mia ignoranza ma non so cos é il mindfulness.
Comunque sia perché dici che la meditazione concentrata solo sul respiro esalta lo spirito competitivo? Ti assicuro che non é così ma anzi ti fa sentire più tranquillo e concentrato eliminando stress e eventuale depressione se esistente. Non é una sconfitta o un traguardo da raggiungere prima di altri rimanere concentrati sul respiro.La cosa va presa seriamente ma senza forzature.Tutto deve avvenire naturalmente.Se perdi concentrazione non fa niente puoi riprovare o alzarti.nessunoti giudica e sei tu a decidere quando alzarti.Sta di fatto che rimanere concentrati sul respiro in quella posizione a me fa star bene, non ci credevo ma da quando son tornato dalla birmania ogni giorno pratico 5 minuti di meditazione e son migliorato in tutto.Addirittura sento di piùil sapore del cibo...ma tanto altro si é amplificato e anche la pazienza e tolleranza.
Visitano il forum: Nessuno e 14 ospiti